Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физическая культура

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физическая культура.

Класс

№ п\п	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся	Мальчики	Девочки
оценка	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
	Бег 30 м (сек.)	5.7	6.0	6.5	5.9	6.2	6.6
	Бег 60 м (сек.)	10.2	10.5	11.3	10.3	11.0	11.5
	Бег 400 м (сек.)	1.35	1.41	1.50	1.40	1.53	2.20
	Бег 1000 м (мин-сек.)	4.40	5.10	5.40	5.00	5.40	6.10
	Бег 2000 м (мин-сек.)	13.20	14.20	15.20	14.20	15.20	16.20
	Бег 3000 м (мин-сек.)	Без учета времени
	Челночный бег 3х10 м (сек.)	8.5	9.3	10.0	8.9	9.5	10.1
	Прыжок в длину с места (см)
	Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)
	Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
	Прыжки через скакалку (кол-во раз/ 30 сек)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)
	Подтягивания (кол-во раз)
	Метание т/м (м)
	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
	Приседания (кол-во раз/мин)
	Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз)
	Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.)
	Наклон на гибкость из положения сидя на полу, см
	Бег на лыжах 1км, мин	6.3	7.0	7.3	7.0	7.3	8.0
	Бег на лыжах 2км, мин	14.0	14.3	15.0	14.3	15.0	18.0
	Вис на перекладине (сек)
	Плавание (без учета времени)	50м	25м	12м	25м	20м	12м

 

 

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физическая культура.

Класс

 

№ п\п	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся	Мальчики	Девочки
оценка	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
	Бег 30 м (сек.)	5.5	5.8	6.2	5.8	6.1	6.5
	Бег 60 м (сек.)	9.8	10.4	11.1	10.0	10.6	11.2
	Бег 400 м (сек.)	1.20	1.30	1.50	1.37	1.47	2.00
	Бег 1000 м (мин-сек.)	4.30	5.00	5.30	4.50	5.30	6.00
	Бег 2000 м (мин-сек.)	13.00	14.00	15.00	14.00	15.00	16.00
	Бег 3000 м (мин-сек.)	Без учета времени
	Челночный бег 3х10 м (сек.)	8.3	8.9	9.6	8.9	9.5	10.0
	Прыжок в длину с места (см)
	Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)
	Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
	Прыжки через скакалку (кол-во раз/ 30 сек)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)
	Подтягивания (кол-во раз)
	Метание т/м (м)
	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
	Приседания (кол-во раз/мин)
	Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз)
	Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.)
	Наклон на гибкость из положения сидя на полу, см
	Бег на лыжах 2км, мин	13.3	14.0	14.3	14.0	14.3	15.0
	Вис на перекладине (сек)
	Плавание	50м	40м	25м	50м	40м	25м

 

 

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физическая культура.

Класс

№ п\п	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся	Мальчики	Девочки
оценка	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
	Бег 30 м (сек.)	5,0	5.3	5.6	5.3	5.6	6.0
	Бег 60 м (сек.)	9.4	10.0	10.8	9.8	10.4	11.2
	Бег 400 м (сек.)	1.18	1.27	1.48	1.30	1.45	2.00
	Бег 1000 м (мин-сек.)	4.20	4.50	5.20	4.40	5.15	5.45
	Бег 2000 м (мин-сек.)	13.00	14.00	15.00	14.00	15.00	16.00
	Бег 3000 м (мин-сек.)	Без учета времени
	Челночный бег 3х10 м (сек.)	8.3	8.9	9.6	8.9	9.5	10.0
	Прыжок в длину с места (см)
	Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)
	Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
	Прыжки через скакалку (кол-во раз/ 30 сек)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)
	Подтягивания (кол-во раз)
	Метание т/м (м)
	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
	Приседания (кол-во раз/мин)
	Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз)
	Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.)
	Наклон на гибкость из положения сидя на полу, см
	Бег на лыжах 2 км, мин	12.3	13.3	14.0	13.3	14.0	15.0
	Бег на лыжах 3 км, мин	18.0	19.0	20.0	20.0	25.0	28.0
	Вис на перекладине (сек)
	Плавание	50м	40м	30м	50м	40м	30м

 

 

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физическая культура.

Класс

 

 

№ п\п	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся	Мальчики	Девочки
оценка	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
	Бег 30 м (сек.)	4.80	5.10	5.40	5.10	5.60	6.00
	Бег 60 м (сек.)	9.00	9.70	10.50	9.70	10.40	10.80
	Бег 400 м (сек.)	1,15	1.31	1.50	1.35	1.43	1.50
	Бег 1000 м (мин-сек.)	4.05	4.35	5.05	4.30	5.00	5.20
	Бег 2000 м (мин-сек.)	9.00	9.45	10.30	10.50	12.30	13.20
	Бег 3000 м (мин-сек.)	15.30	16.30	17.30	Без учета времени
	Челночный бег 3х10 м (сек.)	8.00	8.50	9.00	8.60	9.20	9.90
	Прыжок в длину с места (см)
	Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)
	Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
	Прыжки через скакалку (кол-во раз/ 30 сек)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)
	Подтягивания (кол-во раз)
	Метание т/м (м)
	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
	Приседания (кол-во раз/мин)
	Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз)
	Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.)
	Наклон на гибкость из положения сидя на полу, см
	Бег на лыжах 3км, мин	16.0	17.0	18.0	19.30	20.30	22.30
	Вис на перекладине (сек)
	Плавание	60м	50м	40м	60м	50м	40м

 

 

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физическая культура.

Класс

№ п\п	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся	Мальчики	Девочки
оценка	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
	Бег 30 м (сек.)	4.5	5.1	6.0	4.9	5.8	7.0
	Бег 60 м (сек.)	8.4	9.2	10.6	9.4	10.0	11.2
	Бег 100 м (сек.)	14.4	14.8	15.5	16.5	17.2	18.2
	Бег 400 м (сек.)	1.14	1.28	1.55	1.32	1.40	1.40
	Бег 1000 м (мин-сек.)	3.55	4.10	4.25	4.25	4.45	5.10
	Бег 2000 м (мин-сек.)	8.20	9.20	9.45	10.00	11.20	12.05
	Бег 3000 м (мин-сек.)	11.30	12.30	13.30	Без учета времени
	Челночный бег 3х10 м (сек.)	7.5	8.2	8.4	9.9	10.3	11.0
	Прыжок в длину с места (см)
	Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)
	Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
	Прыжки через скакалку (кол-во раз/ 30 сек)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)
	Подтягивания (кол-во раз)
	Метание т/м (м)
	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
	Приседания (кол-во раз/мин)
	Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз)
	Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.)
	Наклон на гибкость из положения сидя на полу, см
	Бег на лыжах 1км, мин	4.30	4.50	5.20	5.45	6.15	7.00
	Бег на лыжах 2км, мин	10.20	10.40	11.10	12.00	12.45	13.30
	Бег на лыжах 3км, мин	15.30	16.00	17.00	19.00	20.00	21.00
	Вис на перекладине (сек)
	Плавание	100м	70м	50м	100м	60м	50м

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физическая культура.

Класс

№ п\п	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся	Мальчики	Девочки
оценка	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
	Бег 30 м (сек.)	4.4	5.0	5.9	4.8	5.7	6.9
	Бег 60 м (сек.)	8.3	9.1	10.5	9.3	9.8	11,1
	Бег 100 м (сек.)	13.80	14.50	15.50	16.50	17.20	18.00
	Бег 400 м (сек.)	1.13	1.25	1.55	1.27	1.40	1.55
	Бег 1000 м (мин-сек.)	3.45	4.15	4.45	4.20	4.40	5.00
	Бег 2000 м (мин-сек.)				11.00	11.30	12.40
	Бег 3000 м (мин-сек.)	14.30	15.00	15.30
	Челночный бег 3х10 м (сек.)	7.3	8.0	8.2	9,7	10,1	10,8
	Прыжок в длину с места (см)
	Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)
	Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
	Прыжки через скакалку (кол-во раз/ 30 сек)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)
	Подтягивания (кол-во раз)
	Метание т/м (м)
	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
	Приседания (кол-во раз/мин)
	Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз)
	Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.)
	Наклон на гибкость из положения сидя на полу, см
	Бег на лыжах 1км, мин	4.25	4.45	5.15	5.40	6.10	6.50
	Бег на лыжах 2км, мин	10.15	10.35	11.00	11.45	12.40	13.15
	Бег на лыжах 3км, мин	15.25	15.45	16.45	18.45	19.40	20.40
	Вис на перекладине (сек)
	Плавание	110м	80м	60м	110м	70м	50м

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физическая культура.

Класс

 

№ п\п	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся	Мальчики	Девочки
оценка	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
	Бег 30 м (сек.)	4.3	4.9	5.8	4.7	5.6	6.8
	Бег 60 м (сек.)	8.2	9.0	10.4	9.2	9.7	11,0
	Бег 100 м (сек.)	13.70	14.20	15.00	16.20	17.00	18.00
	Бег 400 м (сек.)	1.10	1.20	1.50	1.25	1.35	1.50
	Бег 1000 м (мин-сек.)	3.35	4.05	4.35	4.20	4.35	5.00
	Бег 2000 м (мин-сек.)				10.00	11.10	12.20
	Бег 3000 м (мин-сек.)	12.20	13.00	14.00
	Челночный бег 3х10 м (сек.)	7.2	7.9	8.1	8.4	9.3	9.6
	Прыжок в длину с места (см)
	Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)
	Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
	Прыжки через скакалку (кол-во раз/ 30 сек)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)
	Подтягивания (кол-во раз)
	Метание т/м (м)
	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
	Приседания (кол-во раз/мин)
	Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз)
	Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.)
	Наклон на гибкость из положения сидя на полу, см
	Бег на лыжах 1км, мин	4.20	4.40	5.10	5.35	6.05	6.45
	Бег на лыжах 2км, мин	10.10	10.30	11.00	11.40	12.35	13.10
	Бег на лыжах 3км, мин	15.20	15.40	16.40	18.40	19.35	20.40
	Вис на перекладине (сек)
	Плавание	120м	100м	70м	110м	80м	60м