Общее понятие о здоровье. Здоровый образ жизни»
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ « ДЗЕРЖИНСКИЙ ХИМИЧЕСКИЙ ТЕХНИКУМ ИМЕНИ КРАСНОЙ АРМИИ » КУРС ЛЕКЦИЙ ПО ПРЕДМЕТУ БЕЗОПАСНОСТЬ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ. Г.ДЗЕРЖИНСК
СОДЕРЖАНИЕ : ГЛАВА 1. Обеспечение и сохранение здоровья.
1. Общее понятие о здоровье , здоровом образе жизни. 2. Здоровый образ жизни - основа укрепления и сохранения личного здоровья. 3. Факторы укрепления здоровья , вредные привычки, разрушающие здоровье. 4. Репродуктивное здоровье – составная часть здоровья человека и общества. ГЛАВА 2. Чрезвычайные ситуации и их классификация. 1. Чрезвычайные ситуации мирного и военного времени. 2. Чрезвычайные ситуации связанные со стихийными бедствиями. 3. Чрезвычайные ситуации связанные с выбросом вредных веществ в окружающую среду. 4. Чрезвычайные ситуации связанные с пожарами ,взрывами и ситуациями конфликтного характера. 5. Мониторинг и прогнозирование чрезвычайных ситуаций. 6. Классификация чрезвычайных ситуаций антропогенного происхождения по тяжести и границам распространения. 7. Радиационно опасные объекты. 8. Химически опасные объекты 9. Особенности аварий и катастроф на пожаро-взрывоопасных объектах 10. Действия населения в чрезвычайных ситуациях ГЛАВА 3. Безопасное поведение человека. 1. Пожарная безопасность в быту. Безопасное поведение человека в чрезвычайных ситуациях. 2. Безопасное поведение человека в быту. 3. Безопасное поведение в чрезвычайных ситуациях. ГЛАВА 4. Государственная система защиты населения и территорий в чрезвычайных ситуациях. 1. МЧС России – орган управления в области защиты населения от чрезвычайных ситуаций. 2. Организация аварийно – спасательных работ. 3. Служба скорой медицинской помощи и другие государственные службы в области безопасности ГЛАВА 5. Оружие массового поражения и современные виды вооружений. 1. Назначение , характеристика и поражающие факторы ядерного оружия 2. Назначение и характеристика химического оружия 3. Поражающие свойства отравляющих веществ 4. Назначение и характеристики биологического оружия 5. Современные обычные средства поражения ГЛАВА 6. Средства защиты населения 1. Средства коллективной защиты 2. Средства индивидуальной защиты органов дыхания 3. Назначение ,устройство и правила надевания противогазов 4. Средства защиты кожи ( простейшие и специальные ) 5. Медицинские средства само и взаимопомощи 6. Эвакуация и рассредоточение населения 7. Сигналы оповещения гражданской обороны 8. Санитарная обработка 9. Радиометр-рентгенометр ДП-5А. Назначение, устройство и порядок работы прибора 10. Войсковой прибор химической разведки ВПХР. Назначение ,устройство и порядок работы 11. Индивидуальный дозиметр. Назначение ,устройство и порядок работы. ГЛАВА 7. Основы обороны государства и воинская обязанность 1. Основные понятия о воинской службе. Организация воинского учета 2. Добровольная и обязательная подготовка граждан к военной службе 3. Организация медицинского освидетельствования при постановке на учет. Увольнение с военной службы и пребывание в запасе. 4. Правовые основы военной службы. Уставы ВС РФ- закон воинской жизни. 5. Военная присяга – клятва на верность Родине. Прохождение военной службы по призыву. 6. Прохождение военной службы по контракту. Права и ответственность военнослужащих. 7. Нормы международного гуманитарного права. Альтернативная гражданская служба. 8. История создания ВС РФ. Организационная структура вооруженных сил. 9. Функции и основные задачи ВС РФ , их роль в системе безопасности страны. Другие войска. 10. Патриотизм и верность воинскому долгу защитника Отечества. 11.Дружба , войсковое товарищество – основа боевой готовности подразделения. Государственные символы России. 12. Боевое знамя воинской части- символ воинской чести ,доблести и славы. 13.Ритуалы вооруженных сил. Военная форма одежды. 14. Военнослужащий – вооруженный защитник Отечества. 15. Военная доктрина России. Законодательство в области обороны. 17. Международная миротворческая деятельность.
ГЛАВА 1. «Обеспечение и сохранение здоровья.» Общее понятие о здоровье. Здоровый образ жизни» Полноценной жизни обязательно сопутствует успех. Период жизни, когда прилив молодых сил чувствуется очень явственно, когда увлечённость не знает границ, а переоценка своих возможностей не оставляет места для самокритики – это, и есть переходный возраст. Многие говорят, что здоровья – это, отсутствие болезни. Но это, определение не совсем правильное. В уставе Всемирной организации здравоохранения говорят, что здоровье – это, «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Постоянные критерии, по которым оценивается здоровье: -отсутствие болезни; - нормальная работа организма; - равновесие организма в системе «природа - человек» (температура тела, формула крови); - полное физическое, духовное, умственное и соц. благополучие; - способность приспосабливаться к изменениям в окружающей среде; - способность полноценно учится, трудится, общаться с людьми; - стремление к творчеству. Таково сегодня понимание сути идеального здоровья. И нужно не только мечтать, но и самому делать всё возможное, чтобы обладать таким здоровьем. Духовное и физическое здоровье постоянно находятся в гармоничном единстве. Вот как сказано об этом в книге «Построение мощной нервной силы». «История рассказывает о двух рыцарях, которые убили друг друга из-за цвета королевского щита, который был повешен в центре огромного зала замка. Один рыцарь говорил, что щит красный, другой – зелёный. После трагического сражения кто-то взглянул на обе стороны щита – одна сторона была действительно красной, а другая зелёной. Есть также две стороны щита здоровья физическая и духовная – и они обе важны. Обе эти стороны так тесно переплетены, что невозможно разделить их. Физическое здоровье воздействует на духовную жизнь, и духовный контроль даёт необходимую дисциплину для поддержания физического здоровья». Факторы, влияющие на здоровье: - биологические факторы (наследственность) - 20%; - окружающая среда (природная, техногенная), экология – 20% - индивидуальный образ жизни, привычка и поведение человека, макросоциальная среда – 50% - служба здоровья – 10%. На здоровье человека оказывает влияние: 1. Факторы риска естественной природной среды: - солнечная активность; - возрастание напряжённости электромагнитного поля Земли; - колебание атмосферного давления, температура, влажность воздуха. 2. Факторы риска антропогенной (т.е. созданной человеком) среды, нарушение экологического равновесия. 3. Факторы риска связанные с урбанизацией: - изменение микроклимата; - загрязнённость естественной среды городов; - возрастание миграционной активности населения;- возрастание темпа и напряжённости жизни, приводящие к стрессовым состояниям; - воздействие «психологической» загрязнённости («тяжёлый рок», всевозможные секты). 4. Факторы риска, связанные с производственной средой: - шум, вибрация, радиация; - нарушение температурного режима; - вредные химические вещества; - нервно-эмоционального напряжения; - монотонный ритм работы «ритм ночной работы». 5. Факторы риска макросоциальной среды: - низкий уровень денежных доходов; - неустроенный быт (отсутствие удобств, отсутствие отдельных квартир); - соц. агрессия (низкий уровень общей культуры, культуры обслуживания в торговле, транспорте). 6. Генетические факторы риска: - наследственная предрасположенность к различным заболеваниям. 7. Факторы риска, зависящие от образа жизни: - табака курение, употребление алкоголя, наркомания; - нерациональное питание (недоедание, модные диеты и т.д.); - малоподвижный образ жизни; - злоупотребление лекарствами; - нервно-эмоциональные срывы без видимых на то причин «буря в стакане воды»; - монотонная, однообразная жизнь, отсутствие интересов. Бесцветность жизни вследствие лени; - неправильный режим труда и отдыха, одиночества; - сексуальная неграмотность; - неискренние, агрессивные, неправильные отношения с близкими людьми (друзья, учителя, родственники). Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. «Великие люди ставят себе цели, остальные живут своими желаниями». Иногда сама жизнь ставит перед людьми какие-нибудь важные цели, и тогда резервные мощности организма демонстрируют тот максимум, который заложен в человеке.
Популярное: Как вы ведете себя при стрессе?: Вы можете самостоятельно управлять стрессом! Каждый из нас имеет право и возможность уменьшить его воздействие на нас... Как распознать напряжение: Говоря о мышечном напряжении, мы в первую очередь имеем в виду мускулы, прикрепленные к костям ... Личность ребенка как объект и субъект в образовательной технологии: В настоящее время в России идет становление новой системы образования, ориентированного на вхождение... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (2926)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |