Паттерн изменения метапрограмм
Роббинс (Robbins, 1986) говорит, что один из способов изменения метапрограммы предполагает «сознательное решение поступить таким образом». Однако, поскольку большинство из нас вообще не задумываются о ментальном программном обеспечении, мы этого просто не делаем. Отсюда следует, что мы должны сначала осознать свою операционную систему и использовать это осознание как исходную точку для нового выбора. Поскольку метапрограмма информирует наш мозг о том, что нужно «стереть», то, двигаясь навстречу ценностям, мы «стираем» осознание того, от чего мы уходим. Если мы выискиваем детали, то «стираем» общую картину. Направляя свое осознание на то, что мы обычно «стираем», мы можем сместить фокус и изменить свои операционные системы. Паттерн 1. Идентифицируйте метапрограмму, которая в настоящий момент управляет вашей сортировкой, обработкой информации и вниманием. В частности, идентифицируйте, когда, где и как вы Глава 9. Изменение метапрограмм 247 используете метапрограмму, которая плохо вам служит, и определите, почему она снижает вашу эффективность. 2. Полностью опишите метапрограмму, которую вы хотите 3. Опробуйте ее. Мысленно установите новую метапрограм Если вам известен человек, который использует эту метапрограмму, исследуйте вместе с ним его опыт, пока вы не сможете занять вторую позицию по отношению к ней. Когда вамэтоудастся, полностью перейдите к данной позиции, так чтобы вы могли увидеть мир глазами этогочеловека, слыша то, что слышит он,разговаривая с самим собой так, как ведет внутренний диалог этот человек, и испытывая те же чувства, что и он. 4. Проведите ее экологическую проверку. Перейдите к мета, к еще 5. Позвольте себе установить ее на какой-то период времени. Например, предположим, что вы обычно использовали метапрограмму с внешней ориентацией (№ 14) и что вы даете себе разрешение перейти к внутренней ориентации. Однако когда вы это 248 Часть Ш. Применен^ делаете, то слышите внутренний голос, который по своей интонации напоминает голос вашей матери: «Эгоистично думать только о себе. Не будь таким эгоистом, ты потеряешь всех своих друзей». Этот голос выдвигает два возражения: эгоизм и возможное одиночество. Поэтому перефразируйте свое разрешение так, чтобы оно принимало во внимание эти возражения. «Я даю себе разрешение смотреть на мир исходя из собственных представлений — своих ценностей, убеждений, желаний и т. д., зная, что мои ценности включают в себя любовь, заботу и уважение к окружающим и что это обеспечит мне сбалансированность, поскольку я учитываю влияние своего поведения на других людей». 6. Перенесите эту метапрограмму на будущее. Мысленно попрактикуйтесь в использовании метапрограммы — до тех пор, пока она не покажется вам комфортной и привычной. Устранение-неисправностей. Если у вас возникают трудности, проделайте ту же процедуру на своей линии времени, сначала поднявшись над самим собой и этой линией (к своей линии мета), а затем перенесясь вдоль линии назад в свое прошлое, пока вы не натолкнетесь на одно или несколько ключевых событий, когда вы начали использовать прежнюю метапрограмму... Затем спросите себя: «Если бы я мог узнать, когда я принял первичное решение действовать исходя из внешней ориентации (назовите метапрограмму, которую вы хотите изменить), то предположил бы, что это произошло до моего рождения, во время него или после?» Воспользуйтесь одним из процессов линии времени для того, чтобы нейтрализовать прежние эмоции, мысли, убеждения, решения и т. д., — приемом визуально-кинестетической диссоциаций, паттерном аннулирования решений и т. д. Избавившись от старого паттерна, вы можете установить новую метапрограмму.
Популярное: Личность ребенка как объект и субъект в образовательной технологии: В настоящее время в России идет становление новой системы образования, ориентированного на вхождение... Генезис конфликтологии как науки в древней Греции: Для уяснения предыстории конфликтологии существенное значение имеет обращение к античной... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (404)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |