Определение противопоказаний и сроков допуска
Курсовая работа «Допуск клиента к работе» по дисциплине
«Спортивная медицина и врачебный контроль»
Выполнил: Соколова Ксения Валентиновна Группа: Ф-М-13-11-3
Проверил: Рябинкова Елена Константиновна
г. Москва
Содержание работы: 1.Данные клиента: возраст, профессия, стаж занятий спортом, перенесенные заболевания, масса тела, вес, рост, данные ЧСС и АД стр 3.
2. Определение противопоказаний и сроков допуска стр 4
3.Краткое описание имеющихся заболеваний стр 5-6
4.Определение уровня здоровья, функциональной и физической подготовленности, уровня интенсивности занятий стр 7
5. План тренировок стр 8
6. План одной тренировки с названием упражнений, весами и суммарным весом за тренировку Стр 9-10
7. Рекомендации по питанию (калорийность, соотношение белков, жиров, углеводов, рекомендуемые и не рекомендуемые продукты, режим питания) Стр 11-12
8. Рекомендации по дополнительным оздоровительным программам (кроме тренажерного зала) стр 13
9. Рекомендации по здоровому образу жизни. Стр 14
10. Список использованных источников и Интернет-ресурсов. стр 15
1.Данные клиента: возраст, профессия, стаж занятий спортом, перенесенные заболевания, масса тела, вес, рост, данные ЧСС и АД
Мужчина 52 года., курит ,имеет избыточный вес. Менеджер, работает в автосалоне. Хочет быть в форме, убрать живот, нравится девушкам. Рост 175,масса тела 98 кг, АД 135/85, ЧСС 85 Пришел в тренажерный зал впервые. Ранее в молодости играл в футбол, занимался плаванием. Давно ничем не занимался. Принимает препараты, снижающие АД.
Определение противопоказаний и сроков допуска У клиента хронический пояснично-кретцовый радикулит. Это заболевание протекает с периодическими обострениями. Болевой приступ, как при простреле, может начаться внезапно в какой – либо позе. При этом больной, как правило, знает об этом, избегает таких положений тела и старается применить позу, при которой боль ослабевает. Во время приступов рекомендуется меньше двигаться, исключить любые физические нагрузки. После того, как приступ пройдет, следует продолжить занятия фитнесом. У многих людей непосредственной причиной обострения пояснично-крестцового радикулита становится неправильный подъем тяжестей, поскольку нагрузка на позвоночник в этот момент значительно увеличивается. Поднимать и удерживать груз нужно не на вытянутых руках, а располагая его ближе к туловищу, но не перегибая при этом позвоночник. При поднятии и переносе тяжестей стараться избегать резких поворотов туловища, резкого сгибания и разгибания. Груз лучше нести в обеих руках, распределяя его равномерно. Для фиксации поясничного костно -мышечного корсета можно носить пояс-штангиста. Также у клиента имеется гипертония. Заболевание, характеризующееся устойчивым повышение АД и региональным расстройствами сосудистого тонуса. Основными симптомами являются: головная боль( тяжесть в области затылка), тошнота, мелькание «мушек» перед глазами, головокружение, иногда носовые кровотечения, бессонница, боли в области сердца. Занятия спортом должны быть специфичны : с плавными движениями, правильным дыханием. Рекомендуется подсчитывать пульс после каждого выполнения упражнений. Занятия должны включать легкую и плавную гимнастику, легкие кардио -нагрузки. Рекомендуется исключить из тренировки поднятие больших весов, работа может осуществляться с малым весом. Отметим, следующие предписания : 1. Постепенность в наращивании нагрузки, т.е. плавное увеличение количества повторений, постепенный переход к более сложным упражнениям. 2. Систематичность, т.е. регулярное выполнение всех предписанных упражнений . Также следует включить кинезотерапию, которая обеспечит хорошую приспосабливаемость организма к нагрузкам. 3. Рациональность: выполнение всех упражнений не должно вызывать боли и усталость. Не рекомендуется стремиться к максимальным амплитудам, особенно в быстром темпе, чтобы не допустить перерастяжения связок позвоночника и формирование нестабильности позвоночных сегментов, а также резкого повышения АД и пульса. Статические нагрузки должны преобладать в тренировках над динамическими.
3. Краткое описание имеющихся заболеваний Пояснично-крестцовый радикулит – наиболее частая форма радикулита. Заболевают обычно люди в возрасте 30 – 50 лет, особенно часто лица, выполняющие работу, связанную с избыточными нагрузками на позвоночник, а также работающие в неблагоприятных температурных условиях. Симптомы пояснично-кресцового радикулита: Обычно пояснично-крестцовый радикулит проявляется внезапно возникающей сильной болью в пояснице, распространяющейся на заднюю поверхность бедра. Характер проявления боли определяется уровнем поражения. Пояснично-крестцовый радикулит обычно развивается остро и продолжается около 2-3 недель. Пациенты стремятся максимально ограничить свою подвижность, так как любая активность (ходьба, наклоны, повороты) приводит к Лечение пояснично-кресцового радикулита: Лечение больных комплексное, применяют лекарственные препараты анальгезирующего, рассасывающего и Гипертония или Артериальная гипертензия — стойкое повышение артериального давления от 140/90 мм рт.ст. и выше.. Симптомы Гипертонии: разница в 10-15 мм рт.ст. в АД на двух руках может свидетельствовать о наличии если не церебро-васкулярных заболеваний, то хотя бы способствующей развитии гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний патологии периферических сосудов. Чтобы не ошибиться, полагается в каждом случае измерять давление на каждой руке трижды с короткими интервалами и считать истинными самые низкие цифры. Правда, встречаются больные, у которых величины давления с каждым измерением не понижаются, а повышаются. *Оптимальное АД - САД (систолическое артериальное давление) < 120/ ДАД (диастолическое артериальное Причины Артериальной гипертензии: Полагают, что одним из важных этиологических факторов является нервно-психическое перенапряжение, возникающее после интенсивных или длительных эмоциональных перегрузок. Первичные функциональные нарушения возникают в коре головного мозга и в центрах гипоталамической области лимбико-ретикулярного комплекса. Медикаментозное лечение артериальной гипертензии.
Популярное: Генезис конфликтологии как науки в древней Греции: Для уяснения предыстории конфликтологии существенное значение имеет обращение к античной... Почему люди поддаются рекламе?: Только не надо искать ответы в качестве или количестве рекламы... Как распознать напряжение: Говоря о мышечном напряжении, мы в первую очередь имеем в виду мускулы, прикрепленные к костям ... Как вы ведете себя при стрессе?: Вы можете самостоятельно управлять стрессом! Каждый из нас имеет право и возможность уменьшить его воздействие на нас... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (547)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |