УТРЕННЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ЗАРЯДКИ В ВОИНСКОЙ ЧАСТИ
На подготовительном этапе каждого года (периода) обучения организаторская деятельность начальника физической подготовки и спорта начинается с разработки документов планирования и подготовки предложений в документы боевой подготовки. Предложения по утренней физической зарядке включаются в распорядок дня (дата, время и продолжительность зарядки), в план боевой подготовки полка (тематика, сроки проведения инструкторско-методических и показных занятий, категории командиров подразделений, с которыми они организуются), в план строительства и совершенствования учебно-материальной базы (места занятий, отсутствие которых делает невозможным проведение зарядки по различным вариантам). Утренняя физическая зарядка регламентируется следующими документами планирования: планом физической подготовки (количество вариантов в недельных или месячных циклах учебного периода, года, вопросы материального и методического обеспечения, инструкторско-методические и показные занятия с сержантами и офицерами), графиком распределения учебно-материальной базы по физической подготовке и спорту, планом проведения утренней физической зарядки (содержание, структура и чередование вариантов зарядки), инструкцией о форме одежды. Кроме разработки документов планирования начальник физической подготовки и спорта помогает командованию батальонов и рот в планировании тематики и сроков инструкторско-методических и показных занятий со старшинами рот, заместителями командиров взводов и командирами отделений. Подготовка руководителей зарядки. Начальник физической подготовки и спорта накануне учебного года (периода обучения), в рамках учебно-методического сбора проводит инструкторско-методические и показные занятия с офицерами подразделений и младшими командирами, проводящими зарядку. В дальнейшем эти занятия с данной категорией лиц проводятся ежемесячно. Их проведение возможно только на основании соответствующего приказа (приказания, указания) командира части, проект которого разрабатывает начальник физической подготовки и спорта. Он, кроме того, привлекается для оказания помощи командирам подразделений в подготовке руководителей зарядки на инструкторско-методических занятиях, организуемых с сержантами и старшинами в ротах и батальонах. Материальное обеспечение зарядки. При решении вопросов материального обеспечения начальник физической подготовки и спорта предварительно проводит анализ пропускной способности мест занятий, возможности проведения различных вариантов зарядки, в том числе и в масштабе части (по первому варианту). С учетом такого анализа и задач зарядки намечается и проводится ремонт имеющихся мест для физической подготовки, строительство и оборудование недостающих объектов учебно-материальной базы, изготовление нестандартного инвентаря, оборудования, тренажерных устройств и установка их в комнатах для физической тренировки в подразделениях и на спортивных сооружениях, оснащение мест тренировки личного состава современной аппаратурой и тренажерами. Для проведения зарядки по первому варианту подбираются и оборудуются (кроме строевого плаца) несколько ровных площадок или участков местности. Проведение зарядки по 2-4-му вариантам требует наличия гимнастических городков с многопролетными снарядами, тренажерами и приспособлениями для упражнений с тяжестями, полос препятствий, городков и площадок для рукопашного боя. Некоторые особенности материального обеспечения определяются вариантами зарядки (с купанием, использованием спортивных игр), а также метеоусловиями, особенно для частей, расположенных в различных климатогеографических зонах. В дальнейшем начальник физической подготовки и спорта руководит подготовкой мест проведения различных вариантов зарядки, маршрутов и дистанций ускоренного передвижения, обозначением мест для выполнения упражнений по первому варианту, установкой электрического освещения мест занятий, а в осенне-зимнее и зимне-весеннее время — очисткой от снега и льда мест проведения зарядки, подготовкой при необходимости магнитофонной записи для проведения зарядки по первому варианту в масштабе части. Финансовое обеспечение. Начальник физической подготовки и спорта при разработке сметы-расчета потребности в денежных средствах включает все финансовые расходы, связанные: со строительством и оборудованием объектов учебной материальной базы, обеспечивающей проведение УФЗ по всем вариантам с соответствующей пропускной способностью; содержанием и ремонтом спортивных сооружений, оборудования, инвентаря, имущества, аппаратуры и тренажеров, используемых для проведения УФЗ; изготовлением нетабельных спортивных снарядов, тренажерных устройств для проведения зарядки, в том числе с использованием спортивных игр, плавания и купания, а также в помещениях. Методическое обеспечение. По данному виду обеспечения начальник физической подготовки и спорта осуществляет следующее: готовит методические пособия и разработки, содержащие рекомендации по проведению различных вариантов зарядки с учетом местных условий; оформляет маршруты и дистанции, для чего устанавливает указатели мест построения, направления передвижений и меcт, где занимают исходное положение для выполнения упражнений; определяет промежутки времени или метраж при чередовании ходьбы и бега; оформляет щиты с таблицами л схемами на местах тренировки личного состава, в которых даются рекомендации, в какой последовательности и с какой дозировкой выполнять упражнения; устанавливает указатели мест занятий для подразделений при выполнении зарядки в составе полка. Медицинское обеспечение осуществляется в тесном контакте специалистов физической подготовки и медицинской службы. Начальник физической подготовки и спорта предусматривает мероприятия по закаливанию личного состава, по содержанию мест занятий в соответствии с санитарно-гигиеническими требованиями .к ним, по контролю за физическими нагрузками в процессе проведения утренней физической зарядки с учетом состояния здоровья и физической подготовленности военнослужащих; но введению в практику мер предупреждения травматизма. В связи с тем, что физические нагрузки на зарядке оказывают различное по характеру и величине воздействие на организм военнослужащих, особую важность приобретает врачебно-педагогический контроль. Здесь можно выделить три направления. Первое — связано с тем, что, несмотря на существование относительно регламентированных вариантов зарядки, дозирование физических нагрузок в утреннее время остается для науки актуальной проблемой, а для практики — целью формирования высоких организационно-методических умений. Поэтому для поиска оптимальных величин физических нагрузок целесообразно в утреннее время проводить периодически углубленный контроль с применением различных методов диагностики: изучения суточных ритмов основных физиологических, психологических и психофизиологических функций; анализа кардиореспираторных и гемодинамических показателей, обобщения субъективных оценок состояния занимающихся и т. п. Эти методы довольно трудоемкие, охватывают ограниченный круг испытуемых и проводить их могут в основном специалисты ФПиС и медицинской службы. Однако они дают научно обоснованный материал для оптимального планирования физической нагрузки на зарядке и эффективного врачебно-педагогического контроля за этой формой физической подготовки. Второе направление обеспечивает широкие возможности применения руководителями УФЗ простых и информативных методов контроля за физическим состоянием военнослужащих: частотой пульса и дыхания, степенью потоотделения и гиперемии кожных покровов (сильно выражены, умеренно, слабо) и т. п. Они позволяют осуществлять оперативный контроль за воздействием физических нагрузок на организм военнослужащих во время УФЗ. Третье направление связано с использованием простейших методов и приемов самоконтроля. Командиры подразделений должны прививать военнослужащим навыки оценки своего состояния. Наиболее простой прием определения индивидуальной адекватности испытываемой физической нагрузки — оценка самочувствия. Начальник ФПиС и специалисты медицинской службы должны, в свою очередь, обучить командиров подразделений методам и приемам самоконтроля. Утренняя физическая зарядка в отличие от учебных занятий и других форм физической подготовки проводится регулярно, на всех этапах обучения. Решение общих и специальных задач физической подготовки связано с прохождением основного этапа зимнего и летнего периодов обучения. При этом в документах планирования утренней физической зарядки (план физической подготовки личного состава воинской части, план проведения утренней физической зарядки) отражается преимущественное проведение того или иного варианта зарядки в течение каждой недели с учетом освоения программы и реальной загруженности подразделений. Проведение зарядки, как и учебного занятия, предполагает три этапа в работе ее руководителя: подготовку, непосредственное проведение, подведение итогов. Первый этап представляет собой непосредственную подготовку старшин я сержантов, проводящих зарядку. Она осуществляется в процессе регулярно проводимых инструкторско-методических занятий, самостоятельной подготовки, инструктажей, при которых командиры подразделений обращают внимание, как правило, на: содержание и структуру вариантов зарядки; методику их проведения; организационные основы проведения зарядки; действия руководителей зарядки по управлению подчиненными. Руководители зарядки и командиры подразделений должны, кроме того, знать сигналы о начале и окончании зарядки, а также тщательно изучить инструкцию о форме одежды. В процессе непосредственного проведения зарядки ее руководители должны следить за тщательным соблюдением структуры и последовательности выполнения включаемых в нее упражнений, точно дозировать физическую нагрузку, при необходимости определять эффективность воздействия физических упражнений на организм военнослужащих (по пульсу и по вегетативным проявлениям — покраснению или побледнению кожи, потоотделению и т. д.). Физическую нагрузку необходимо связывать с конкретной учебно-боевой деятельностью. В зимнее время руководитель зарядки принимает меры против переохлаждения, а в отдельных случаях и против обморожения военнослужащих. При проведении заключительной части зарядки руководитель обеспечивает приведение организма военнослужащих в относительно спокойное состояние, при необходимости оценивает их действия и дает рекомендации по проведению индивидуальной физической тренировки. Контроль проведения утренней физической зарядки осуществляется не на завершающем этапе каждого периода обучения, а систематически: ежедневно — дежурным по части и периодически — командирами (начальниками), специалистами физической подготовки и спорта и военно-медицинской службы. Контроль должностными лицами воинской части осуществляется на основании графика контроля утренней физической зарядки, разрабатываемого начальником физической подготовки и спорта, утверждаемого командиром части. В нем отражаются перечень должностных лиц, контролирующих УФЗ, в там числе дежурный по полку, числа месяца (дни недели), дни проведения зарядки и подразделения, которые подвергаются проверке данными должностными лицами. Контроль за проведением зарядки предусматривает: установление своевременности ее начала и окончания, а также соответствие формы одежды климатическим и метеорологическим условиям; уточнение реально проводимого варианта зарядки, его соответствия варианту, указанному в планирующих документах; определение объема и интенсивности проведения физических упражнений, суммарной величины нагрузки и плотности проведения УФЗ; возможность достижения закаливающего эффекта и соблюдения санитарно-гигиенических правил; определение уровня развития организаторско-методических навыков руководителя зарядки; выявление управленческих способностей по предупреждению травматизма, а также случаев перенапряжения; наблюдение за действиями помощников руководителя зарядки и за качеством освоения выполняемых упражнений личным составом проверяемого подразделения. Учет утренней физической зарядки осуществляется путем отметки о ее проведении в расписании занятий роты. По данным научных исследований, организаторская деятельность начальника физической подготовки и спорта применительно к утренней физической зарядке составляет 15—20% от общего бюджета времени, затраченного на организацию физического совершенствования военнослужащих.
КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ И ВОПРОСЫ 1. Охарактеризуйте деятельность начальника физической подготовки и спорта воинской части в руководстве утренней физической зарядкой. 2. В чем особенности деятельности начальника физической подготовки и спорта по организации, обеспечению и проведению вариантов утренней физической зарядки? 3. На что направлен врачебно-педагогический контроль за проведением утренней физической зарядки? ГЛАВА XXIV ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ НАЧАЛЬНИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Популярное: Как выбрать специалиста по управлению гостиницей: Понятно, что управление гостиницей невозможно без специальных знаний. Соответственно, важна квалификация... Почему двоичная система счисления так распространена?: Каждая цифра должна быть как-то представлена на физическом носителе... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (1407)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |