Оценка фактического рациона питания
В природе не существует продукта питания, который обеспечивает полностью живой организм нужным количеством белков, углеводов и жиров. Поэтому правильный рацион помогает комбинировать продукты, насыщая нас всеми жизненно важными соединениями. Здоровое питание характеризуется сбалансированностью, питательностью и разнообразием. Здоровый рацион питания — основа здоровья человека, и пренебрегать им означает пренебрегать собой. В таблицах 12,13,14 представлены три рациона питания пенсионеров, в которых четко видно, сколько белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ поступает в организм.
Таблица 12 – Оценка фактического рациона питания первого пенсионера
Из таблицы 12 видно, что получаемая энергия с пищей – 2125ккал, а затрачиваемая – 2035,46ккал. Разница не большая, при избытке калорийной пищи усвояемость белков уменьшается. В таблице 13 представлена оценка фактического рациона питания второго пенсионера.
Таблица 13 – Оценка фактического рациона питания второго пенсионера
Из таблицы 13 видно, что получаемая энергия с пищей равна 1326 ккал, а затрачиваемая энергия – 2157,56ккал. Рациональное питание предусматривает баланс между поступлением энергии с пищей и его расходом организма на различные виды деятельности. При недостатке калорийной пищи расходуются не только резервные жиры и углеводы, но и белки (уменьшение скелетных мышц), следствие – слабость в организме. В таблице 14 дана оценка фактического рациона питания третьего пенсионера. Таблица 14 – Оценка фактического рациона питания третьего пенсионера
Из таблицы видно, что получаемая энергия с пищей равна 2532 ккал, а энергия затрачиваемая – 2157,56ккал. Рациональное питание предусматривает баланс между поступающей энергией с пищей и расходом энергии на выполнение различных видов деятельности
Популярное: Как вы ведете себя при стрессе?: Вы можете самостоятельно управлять стрессом! Каждый из нас имеет право и возможность уменьшить его воздействие на нас... Модели организации как закрытой, открытой, частично открытой системы: Закрытая система имеет жесткие фиксированные границы, ее действия относительно независимы... Генезис конфликтологии как науки в древней Греции: Для уяснения предыстории конфликтологии существенное значение имеет обращение к античной... Почему двоичная система счисления так распространена?: Каждая цифра должна быть как-то представлена на физическом носителе... ©2015-2024 megaobuchalka.ru Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. (1213)
|
Почему 1285321 студент выбрали МегаОбучалку... Система поиска информации Мобильная версия сайта Удобная навигация Нет шокирующей рекламы |